megupping blog

開田高原でブルーベリー狩り♪　初めてでしたが、たくさん採れました(≧∇≦)

じゃがりこで、ポテトサラダ？マッシュポテト？みたいなのを作ってみた♪ 美味くてびっくり(≧∇≦)

西穂独標と、乗鞍と、焼岳。
独標は渋滞中。景色はサイコー(^o^)

仕事。
めちゃくちゃ忙しくて、
汗が滝のように流れる毎日。
そして家に帰れば地獄のように暑い、
エアコンのない我が家(-o-;)

仕事と家とのダブルパンチで、
動く気にもならず…

梅雨明けてから走れてない。
エクササイズもボチボチだし。

仕事で嫌でもサイドステップしたり
ピボット的な動きしたり、
重い物持ち上げたり、走ったりしてるから、

いいか？


いや、良くないけど、
人間こう暑いと動けませーん＼(☆o☆)／

高いお山に逃げて、脚力アップ＆体力アップが正確かも？

今週末も、お山に行こう♪

今度は北アルプス♪
西穂独標てとこ♪

ロープウェイ代がかかるのだけど、
安房トンネルがタダになったので♪

ムフフ(≧∇≦)

先月から登山復帰したいしたいと思いつつ、
雨でなかなか行けず(=▽=;)

梅雨明けて、やっと、行ってきました

八ヶ岳近辺に行きたかったので、
茶臼山、という、お初の山に行ってきました。

全行程３時間３０分くらい。
リハビリにはちょうどいい感じです。

上りはスイスイ登れますが、
下りはブレーキ全開で膝がプルプル・・・
ある程度だだだーっと下ったほうが筋肉に負担がかからないけど
膝が不安だから、それも出来ず。。。

でも、第一回目の登山としては大満足でした

今後は、８月下旬に、「涸沢フェス」というのに行きたくて、
上高地から片道５、６時間くらいはかかるし、荷物も増えるので、
どうかなぁ？とは思ってるんですが、
やはり、どうしても涸沢まで、登りたいので
今はそれを目標に、少しずつハードな山にも行って、
膝慣らして、筋肉つけて♪　がんばります(･∀･)

先週のリハビリで、
重い物持ってもよいと許可が下りたので、
今週から入院する前の仕事に戻りました！

今までもラインには入ってたけど、
比較的軽い仕事しか出来ず、
やり慣れない事とか多くて大変でした。

元の仕事は重労働で大変は大変ですが
慣れた仕事はやりやすい＆やりがいがあります！

膝も夕方になると腫れっぽいけど、
なんとかやれてます。

悩みは、肉体的に疲れるので
リハビリサボり気味な事かな(^_^;)

前から行きたかった
木曽福島にあるビストロ松島亭。
ついに今日、ランチしてきました

会社の子と総勢６人で予約して
１８００円のコースを食べました。

どれも美味しくて、来た甲斐がありました(o^-')b

パンが何気に美味しくておかわりしてしまった
あぁ食べ過ぎた

最近、物をポンポン買えないんデス(-o-;)

昔は、勢いで買えていたのに、
今は散々悩んで、やっぱ買わない！
って事が多くて、
必要な物まで買えなかったりする。
思いきりがなさ過ぎて逆に困ってます(-"-;)

過去の買い物の失敗と
結婚して財政事情が変わったのもありますが、

ボロボロの靴やら何やら、いい加減、

「もう買ったほうがいいんじゃない？」

と言われる事もしょっちゅう。

だよね〜と思いつつ…

今度いい物が見つかったら…と
やはりいつまでも使い続ける。

長野に引っ越してから、
横浜にいた時のように
いつでも買い物に行けるわけじゃないし、

『思いきり』と、
瞬時に『買い！』と
判断できる能力を身につけたいッス(≧ε≦)

前から食べたかった厚木シロコロホルモン、
妹たちと食べてきました

固いかと思いきや、やわらかくて美味しかったです

でも今日の1番は

ハラミ。

シロコロは２番かな(・∀・；

今回は前十字のみんなと新宿で飲みました

久しぶりの都会は人・人・人で(バーゲン初日も重なって)
軽く迷子になりかけて焦りました（＾▽＾;）

無事に集合出来て良かった〜

みんな順調に回復してるみたいです。
私も無理せず、地道にリハビリしていきます！

横浜のバーゲンに来ています。
(正しくは、診察のついでにバーゲンに来ています)

安いのは確かに安いんだけど、
人でぎゅうぎゅうの店内で
人とすれ違う時に
あちこち荷物をぶつけられながら
ごちゃごちゃの服を見てみても
全然落ち着いて選べない(ノ△Ｔ)

これでいい買い物が出来るんだろうか？！

安い！って興奮して
いらない物まで買ってしまいそう(^_^;)

ただいま人と熱気に疲れて休憩中。

バーゲンに負けた…

今日も夜走ってきました〜

いよいよ１０分走る→１分歩く、を２セットです

帰り道、家のすぐ近くを流れてる川にかかる橋の上から
下を覗いて見たら・・なんと、

ほたる発見

４、５匹はいました(･∀･)

すげー

辰野のほたるは、放してるから
いるのは当たり前なんだけど、
(しかもお金取るし)

こんな家の近くに
自然の状態で見たのは初めてで
感動しました〜

いやぁ、いるんだね〜ほたる(笑)
すごいすごい（*^∀^*）

いやでも、それだけ田舎ってことか？

今月から、走っていいよと
親方から許可が降りて、少しずつ走ってます。

最初は、１分走って１分歩き。を１５分。
一週間経ったら、３分走って１分歩き。１５分。

そして今日は、
５分走って１分歩き

どっちかって言うと、
膝よりも心臓のほうが持たないんです。
だから超スロージョグ

しばらく運動していない間に
体力がガクンと落ちてしまいましたー(ToT)

・・・まぁ地道に。やっていきます！

走る時は景色を見ながら走ってるんですけど、
今日は夕焼けがキレイでした

宣伝じゃあないですが・・・

かんてんぱぱガーデン内の
健康パビリオンという施設内で、
体力測定と、体成分測定をしてきました

まずは血圧、血液循環チェックをして、
その後は、私は出来ませんでしたが、
反復横飛び・垂直飛び、
そして私でも出来る、握力、体前屈などを測り、

ｘ-ｓｃａｎという機械で、骨密度、視力、
脳年齢、筋肉量(左右別で測定出来るんです！)、
体脂肪量、内臓脂肪レベル、などを
無料で測ってもらいました

出てきた結果は、プリントアウトしてくれて
もらえるので、ありがたい(･∀･)

体年齢とかは若く出てるし、
骨密度とか、体脂肪も問題ないんたけど、
唯一問題ありなのが、


脳年齢。


４１歳とか出た。


(=▽=;)


脳トレしようかな・・・・

辰野のほたる祭りに行ってきました。蛍たくさん飛んでました(≧∇≦)

テレビでやってたレシピ。ご飯をクッキングペーパーで潰して塩振って600ワットで3分チンすると、おせんべいが出来るらしい！ごまとか干しえびとか混ぜるといいんだって〜。早速作ってみた！うまーっ(￣∀￣)

私のパワースポットは、


カフェです。

今日は一人カフェしてきました


お気に入りのカフェに行って、
美味しいご飯を食べて、ケーキ食べて、お茶飲んで
本を読んでまったりするのが大好き

ケーキ、ウマァ（*^∀^*）　幸せ〜


家と会社を往復するだけの毎日の中で、
普段とは別の空間にいるってのが、とっても気分転換になります
家カフェじゃやっぱり効果が薄いんですよね
いつもの生活空間ですもん。


自分だけのゆったりした時間を満喫した後は
なんだかいろいろな事に対して、やる気が出ます


あれ？あんなに疲れてたのに？　みたいな。


私の場合、カフェ以外にも、
本屋、ケーキ屋、雑貨屋、服屋、美容院なんかに行くと、
テンション上がります


元気がなくなってきた時におススメです

走る許可が出てからは、ちょっとずつですが走る練習をしています。凸凹のある舗装路を走るときのお供が、マイ装具ちゃん。なんだかこれをして走ってるだけで、「ワタシ手術乗り越えてただ今リハビリ中で〜す！靭帯切っても復活しま〜す！すごくない？」みたいな気分なんですよね(￣∀￣)って、道行く人はそんなに見てないか(^_^;) まだまだ不安定で力無い走りですが、一歩ずつ進んでます。

片付け中。ショップ袋って、どんどんたまる一方。みんなどうしてるんだろ？

今日発売日！早速読む。…いやぁー エースがぁぁ…(>_<)

一ヶ月ぶりの診察とリハビリに
行ってきましたよ〜

靭帯は順調。問題なし。

リハビリでは、
ついに、
走っちゃいました

ステッパーも追加されて
出来るメニューが増えました

そしてリハ終了後は、
近くのファミレスで女子会です
これなかったh氏残念でしたけど
女子だけで６、７時間はしゃべってたんじゃないでしょーか？

みんなスキーしてる人たちだから
話もよく分かるし、
基礎、イントラ、モーグルと
いろんな立場からの話が出来て
ほんとためになりました

基礎の大会もモーグルの大会も
やっぱり基本は一緒なんだなー。

おねえさま方の貴重な意見
とっても勉強になりました

妹の家に帰ったのは２時。
さすがに車泊を覚悟して
寝る準備をしてから、なんとなく、

「もしかして、ドアの鍵開いてるかも？」

と思い、そーっとドアノブを引いてみたら
開いてた〜〜(´ヘ｀；）ハァ

フラットの布団で寝れます。
出来た妹に感謝。

でも、朝起きたら
鍵開けてたか閉めてたか覚えてなかった。
おいいいっ！（＾▽＾;）　

横浜で買い物。病院の診察とリハビリの間で来たので、時間がないし、お昼も食べなきゃ！とスタバでサンドイッチと、飲み物をテキトーに注文。"抹茶"という文字だけ見て、「これっ！」と頼んだら、かき氷みたいなのが出てきた(゜∀゜;ノ)ノ。よく見たら、『抹茶フラペチーノ』だった〜(-"-;)あたまキンキンしながら食べました〜。あぁ失敗。抹茶ラテとか飲みたかったなぁ…(^_^;)

お酒の話です。

去年ケガして薬飲むようになってから
お酒飲む量がガクンと減り、

最近は入院してたからもちろんその間飲んでないし、

家に帰ってからも飲んでなかったし。

今日焼肉に行ったのですが、
中ジョッキ(といっても少し大きめのグラスみたいなやつ)を
１杯飲んで満足してしまった

前はもっと何杯も飲めたのに。
しかも焼肉で１杯・・！？

経済的だけど、
なんだか寂しい気もする。

吐くまで飲む、とか
次の日二日酔い、とか
ないなぁ〜。

今ならお酒無くても生きていけるかも

あるショップに行ったら
室内履きが、ＭＢＴで、
あたし膝大丈夫かな？と思ったけど、
まぁ試しにと恐る恐る履いてみた。
ぐらぐらして安定しないので
常にバランスとらないといけない感じ。
でも靴底は柔らかいので気持ちいい。
意外にも膝は痛くない。

で、お店を出て自分の靴を履いたら
なんか姿勢がよくなってる気がする・・

なんか・・すごーい。
３０分くらいしか履いてないのに。

全然興味無かったけど、
ちょっと欲しいなぁ、と思っちゃいました。

でも値段が高いんだよね・・・３万円て・・・・。

ちょっと欲しいくらいじゃ買えないお値段です(=▽=;)

毎日、夜リハビリしてます。

入院してた頃に比べたら時間も短いし
セット数も少ないけど、
仕事も家事もしてるし
出来る範囲で

ただ、チャリだけはやってなくて。
スポーツクラブ退会しちゃったしなー・・

あ。でも

折りたたみ自転車があるじゃ〜ん

少し負荷がかかりそうな道を選んで漕いできました
足とお尻の筋肉が〜〜

このタルタルの下半身をなんとかしなくてはいけませんな

仕事復帰して、
リハビリめんどくさいな〜疲れてるし〜
ってくじけそうな時は
同じ時期に入院していた方々のブログを見て
やる気をもらってます

そんな人たちがいるって、ホントありがたい

みなさんは、シーズン中に何回も聞く曲とか
大会の時に聞く曲とか、ありますか？

あたしは、
今シーズン、１月から３月まで
ずぅーっと繰り返し聞いてた曲が２曲あります。


ｇｒｅｅｅｅｎの「歩み」と
ファンモンの「涙」。


今やってる事は間違ってナ〜イッ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
無駄なことなんて無いんだ！
一歩ずつでも進んで行こうッ！

と自分に言い聞かせるために聞いてました。



怪我したときに聞いてた曲は、


ファンモンの「そのまんま東へ」。


怪我したとしてもこの先の目標・進路は変えない
って思えた曲。全日本までがんばるぞぉーって。

♪つまづき足を挫いたときも、変わらず道のりはそのまんま。
結びなおすスニーカーの紐、気にしない小さなことなんか♪

♪自分が信じてる道を突き進め〜立ち止まらないでそのまんま。
たやすくたどり着くゴールで、満足してその場にとどまんな！♪

今できることをする
そう思えました。

音楽は少なからず力になってくれてた気がします。

靭帯のページ、
やっと手術の前まで更新終わった〜〜(・∀・；

次はいよいよ入院生活変・・・

ちがった。

入院生活編だ

http://www5b.biglobe.ne.jp/~megumin/jintaisaiken.html


今日は松本まで行って
買い物してたから
こんな時間に更新〜

うち田舎だから松本まで出ないと
いい買い物が出来ませんのです。
今日はムラスポで衝動買い・・・でも必要な物だから良し
スキーバッグだと大きすぎて旅行の時はいらないし、
かといって、一泊二日用のバッグだと、
何日も旅行行くときに足りないし・・・って時に使えそうな
ダカインのバッグ(･∀･)

ムフフフ

会社で重い物も持てず
素早い動きも出来ないことで
ある人から厳しい言葉を浴びせられた。
かなしくて、くやしくて
会社の人の前で初めて泣いてしまった。
周りの人が気使って話しかけてくれて
「これからどんどん治るんだから！大丈夫！」
って言うもんだから
余計に涙が止まらなくて困った(ノ△Ｔ)

仕事復帰するの早かったのか？
周りに迷惑かけてるかな？
っていろいろ考えた。

夕方、上司に相談して
仕事内容を変えてもらったけど
来週はどうなるかな？
ちゃんと迷惑かけずに仕事できるかな？

『やれることをやってくれればいいよ』

って以前上司が言ってくれたけど
そうは思ってない人も中にはいるって事だね。

勉強になりました。

合宿所生活(病院生活)＆
家でだらだら生活にサヨナラし（涙）、

今週月曜日から無事社会復帰しました(^_^)v

が、

やはり会社に行けば
ちょっと無理かな？て事も
やらなければいけないわけで…

重い物は５キロまで！なんて…

余裕で超えてますけど〜＼(☆o☆)／

会社に行けば無理しないなんて無理なのよね。

仕方ないので毎日せっせとMSMを塗り、
なんとか膝もそんなに腫れず過ごせてます。

でも〜来週から装具外そうと
思ってるんだよなぁ…

ふ・あ・ん。


膝の事だけ考えてれば良かった
あの入院生活はなんだったのだろう？
幸せだったね(ノ△Ｔ)

シャバはまた違った意味で危険がいっぱいだわ★

6日は、外来受診。
k氏と楽しくリハビリしてきました
エアロバイクをちゃんと設定できず爆笑される・・・
この日は道は間違えるわ、診察時間は遅れるわ大変でした

そして、7日は、入院仲間の女子で
ランチ

ご飯美味しかったし、楽しかった〜

8日は大都会東京でSさんと大人飲み
短い時間でしたが、また大人トーク出来て楽しかった〜
今度はSさんの忙しくない時にやりましょう

3日間楽しく過ごせました
お付き合いいただいたみなさん、ありがとう
入院仲間な方々、これからも仲良くさせてくださいね〜